こんにちは、CAIFIT 代表　松浦晴輝です。

みなさん、健康は楽しいですか？
毎日の生活や体の変化に、ワクワクしていますか？

実はこの質問をすると、多くの方が「楽しいというより、必要だから運動している」、「なんとなくやっている」と答えます。

つまり、健康づくりは“やりたいから”ではなく、“やらなければ”の延長でやっている人が大半なのです。

僕は20代の頃、運動不足や乱れた生活習慣によって、心身ともに不調を感じる時期がありました。
階段を上るだけで息が切れ、朝起きても疲れが取れない。

「このままではまずい」と思い、食事、睡眠、運動を少しずつ見直し始めたのが、CAIFITを始めるきっかけです。

毎日少し歩くことから始め、姿勢や呼吸を整え、筋力をつける。
その積み重ねで、気づけば以前とは別人のような体とコンディションになっていました。

「特別なことをしなくても、人は変われる」――この実感が、今の僕を支えています。

CAIFITで大切にしているのは、最小の努力で最大の効果です。

激しいトレーニングや極端な食事制限ではなく、その人にとって一番効果が高いアプローチを提案します。

筋骨格系だけでなく、呼吸器・循環器・消化器・内分泌・神経系までを含めた総合的な視点でサポートするのが僕の強みです。